필라테스 가고 싶은데, 도와주세요!!

Question

거북목에 라운드 숄더가 심해 자세 교정 목적으로 필라테스 하고 싶습니다.

근육도 짧아서 담도 많이 오고요.

근데 주변 사람들이 꼭 하나같이 필라테스하다가 허리 다치고 그래서..

좋은 필라테르 고르는 팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요
일단 저는 후기를 보고, 경력사항 중 재활이나 물리치료사 출신인 강사님이 있는 곳으로 주로 찾습니다. 요즘에 누구나 필라테스 자격증 딸 수 있어서 물리치료사 출신인 분들은 찾기 힘들더라구요. 또한, 상담해보면 센터 분위기 알 수 있고, 체험수업 한번 경험해보고 결정하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요? 우와수의파리타임입니다. 좋은 필라테스를 찾고있으시군요. 아마 기술은 다들비슷하시되 얼마나 잘 봐주시냐는 차이가 있을 것 같습니다. 리뷰나 주변 지인들에게 잘 물어보신 후 다시니면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.

Answer 3

인스타나 홍보영상보디는 관련 자격증이 있는지 보시구 사람들의 후기가 지짜 전문적인 지식을 바탕으로 지도해준단 후기가 많으면 추천이에요

Answer 4

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.유연성이 많이 떨어진다면 필라테스가 많이 힘들 수도 있습니다.처음부터 잘하는 사람은 없습니다. 처음부터 기초부터 천천히 강도를 올리면서 하는 것이 좋습니다. 너무 무리 하다 보면 부상을 입을 수 있죠. 필라테스를 하시기 전에 요가 먼저 하는 것을 추천 드립니다.