제가 자세가 안좋아서 허리도 아프고 거북목에 목디스크가 있는데 필라테스하면 좋다는 말을 들었는데 필라테스하면 좋아질까요?
더 나빠지지만 않으면 할 생각이 있어서요
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
자세가 안좋거나 격한운동 하기 힘드신분들께는 필라테스가 괜찮죠. 꾸준히 하시면 도움이 될꺼 같아요
