아메리카노 대체할 수 있는 카페인 음료 뭐가 있나요?

Question

안녕하세요

제가 아메리카노를 먹으면 이상하게 배가 아프고

소변이 자주 마렵더라고요ㅠㅠ

안 그래도 유당불내증 있어서 라떼류를

두유로 바꿔먹는데..

커피가 안 맞는걸까요?

근데 토피넛라떼라든지 그런거 두유로 변경하면 속 괜찮긴하거든요. 고맙습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

커피는 이뇨작용이 있고 공복에 마시면 속쓰림이 생길수 있씁니다.

커피 말고 일반 차를 드셔 보시는건 어떨까요?

두유도 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요.

아메리카노를 대체할 수 있는 카페인 음료로는,

녹차

녹차는 카페인 함량이 아메리카노와 비슷합니다. 또한, 폴리페놀과 엽산 등 다양한 영양소가 풍부합니다.

홍차

홍차는 카페인 함량이 아메리카노보다 약간 낮습니다. 또한, 폴리페놀과 비타민 C 등 다양한 영양소가 풍부합니다.

에너지 드링크

에너지 드링크는 카페인 함량이 아메리카노보다 높습니다. 또한, 탄산과 당분이 함유되어 있어 톡 쏘는 맛과 단맛을 즐길 수 있습니다.

카페인 핫초코

카페인 핫초코는 카페인 함량이 아메리카노보다 약간 낮습니다. 또한, 초콜릿의 풍미를 즐길 수 있습니다.

질문자님께서 유당불내증이 있으시다면, 두유나 아몬드밀크, 귀리밀크와 같은 비유제품으로 만든 라떼류를 드시는 것도 좋습니다. 또한, 카페인에 민감하신 편이라면, 카페인 함량이 낮은 음료를 선택하시는 것도 좋습니다.