안녕하세요 오랫동안 담배를 피어왔는데 금연을 다짐해도 금방 무너지네요 차마 못끊겠구요 그나마 줄일만한 방법들이 머가 있을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
줄이는것보다는 끊는것이 좋습니다. 니코틴 중독으로 혼자 끊기가 어렵기 때문에 복지부 금연지원센터 보건소 금연클리닉을
방문하는것이 좋습니다.
안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 중독성이 있다보니 쉽게 끊기가 쉽지 않으니 서서히 양을 줄여보시길 권유드려요~
안녕하세요. 배부르게 모암입니다.
담배를 줄이시려고 하시는데 담배를 줄이시랴면 금연초나 금연껌등이 있지만 사실 흡연은 줄이는게 아니라 보통은 끈어야한다고하죠
담배 기존에 피우시는거에서 일단 2/1로 줄이시면서 니코틴 파스 같은거 같이 병행하면 좋을거같아요
안녕하세요. 차분한두더지155입니다.
제일확실한건 금연치료센터에 도움을 받는거라고 생각합니다 혼자만의 의지로는 힘들어요
