안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
평소 균형잡힌 식사를 통해 충분한 비타민들을 섭취하신다면 굳이 멀티비타민을 먹을 필요는 없습니다.
하지만 편식을 하거나 생활환경으로 인해 모든 종류의 비타민을 섭취하지 못한다면 여러가지 문제가 발생할수 있습니다.
예를들어 비타민B군이 부족하게되면 피로,구내염 등이 자주 발생하게 됩니다.
평소에 음식을 통해 비타민B군을 충분하게 섭취하고 계시다면 멀티비타민을 먹어도 별 차이를 못 느끼실 것입니다.
비타민D의 경우는 부족함이 오래될 경우 칼슘흡수가 줄어들면서 뼈가 서서히 약화될수 있습니다.
본인이 햇볕을 많이 보지 않는 생활습관을 가지고 있다면 드시는 편이좋겠지요. 이런경우는 비타민D를 먹는다고 드라마틱하게 효과가 나타나지는 않습니다.
유산균의 경우는 본인이 평소 소화불량과 좋지못한 변등의 문제를 갖고 있다면 적절한 유산균 섭취를 통해 개선할 수가 있습니다. 이미 소화도 잘되고 변도 잘보신다면 유산균을 먹어도 크게 변화를 못느끼겠지요. 유산균을 먹어도 소화나 변이 개선이 되지 않는다면 다른 유산균제품으로 바꿔보시는 것이 좋습니다.
동그란 한방약은 어떤 약인지 잘 몰라서 답변드리기가 어렵습니다.
