골다공증을 예방하기위해 실생활에서 적용하거나 유의할점 알려주세요.

Question

일상생활을 하면서 평소에 골다공증을 예방할 수 있는 생활습관이나 하면 안되는 행동 유의할점등은 어떤것들이 있는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요.

골다공증이 염려될경우 우선 뼈에 좋은 칼슘제나 뼈에 좋은 음식을 먼저 드시고, 햇빛도 자주 보셔서 비타민 d 생성에 신경을 써야 할것 같습니다.