머리카락 덜 빠지는 방법이 있을까요?

원래는 머리숱이 엄청 많았어서 어느 미용실을 가든 머리숱많다는 말을 들었고 가족중에도 탈모인분이 없어서 머리숱에 대해 별 걱정이 없었습니다.

근데 몇년전부터 눈에 띄게 머리숱이 줄어드는거같아 걱정입니다. ㅜㅠ

머리감을 때도 진짜 엄~~청 많이 빠지고 걸어다니면 헨젤과그레텔도 아니고 머리들이 후두두둑 빠져있습니다.

탈모 예방 샴푸도쓰고 머리두피에센스? 그런것도 뿌리고 노력하는데 여전히 나날이 줄어드네요..

밥을 제대로 잘 안챙겨먹긴 한데 이게 영향이 클까요? 다른분들 하루한끼만먹는다는 분들도 머리숱은 엄청 많아서요..

머리 덜빠지는 방법과 더불어 머리숱 많게하는 방법이 궁금합니다. ㅜㅠ