다이어트 식단으로 단백질 고기만 먹어도 될까요?
하루에 2끼 정도만 단백질 고기로 식단을 짜려고 합니다. 다른 영양소는 없고
고기만 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 한다고 해서 단백질만 드시는 것은 건강상이나 영양 균형으로 그렇게 좋은 방법은 아닙니다.
물론 단백질섭취가 많아지는 것은 좋은 것이지만 단백질 고기만 되시는 것은 추천하지 않습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
육류만 섭취할경우 영양불균형이 우려되며 변비 등 부작용이있을 수 있으므로 권장드리지않습니다
