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용과는 맛과 영양성분 모두 이롭습니다. 주요 영양성분으로는 비타민 C, 식이섬유, 항산화물질, 미네랄, 카로티노이드 등이 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화와 철 흡수에 도움을 주며, 식이섬유는 소화와 변비 예방에 도움을 줍니다. 항산화물질은 세포 보호와 염증 감소에 도움을 주며, 미네랄은 심장 건강과 혈압 조절에 중요합니다. 카로티노이드는 시력 보호와 항산화 효과를 제공합니다. 용과는 다양한 영양소를 함유하므로 맛과 함께 건강에 좋은 선택입니다.