용과의 효능과 부작용은 어떤게 있을까요?

Question

마트갔다가 너무이쁘게 멋지게 생긴 과일을 봤는데 용과라고 하더라구요.

용과를 먹어본적이 없는데요..

용과를 먹으면 효능과 부작용은 어떤게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

용과의 좋은점은 폴리페놀이 풍부해 암발병요인을 줄여주며 칼로리가 낮아 체중감량에도 좋으며

오메가3지방산이 많아 혈관건강에도 좋습니다

부작용으로는 용과는 차가운 성질을 가지고 있으니 몸이 찬 사람들이 많이 먹으면 설사나 배탈이 날수 있습니다