일찍자나 늦게자나
아침에 일어나면 너무 피곤해요
아 잘잤다하고 상쾌하게
일어날수있는법이 있을까요?
일어나기 너무 힘들어요 ㅜㅜ
안녕하세요. 후드티 130입니다.
피로가 쌓여서 그런 것 같습니다.
피로를 풀기 위해서는 스트레칭이나 요가를 해주시는 것이 좋고
따뜻한 물에 반신욕이나 족욕을 하는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
일찍 자도 피곤하시다면 몸에 이미 피로가 싸여서 그럴 수 있습니다.
평상시에 피곤하시더라도 운동을 통하여, 몸의 활기를 찾아주시고.
영양제 섭취로 몸의 밸런스를 유지해 주시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
만성 피로가 아닐까 .. 싶습니다
일찍 주무셔도 피곤하신 거면 영양제나 비타민 복용 추천드립니다
