다이어트 식단을 하려고 하는데
다이어트시 도움이 되는 영양제나
식단으로인해
필요로 하는 챙겨먹어야할
영양제는 뭐가있을까요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
영양제보다 식품으로 섭취하는 것이 좋긴 하지만
혈액순환을 돕는 오메가3 뼈건강에 좋은 비타민 D
면역에 좋은 엽산 정도 챙겨드시면 좋아요
