다이어트 중에 복용하면 좋은 영양제는 어떤 것들이 있나요?
요즘 다이어트를 하고 있는데, 식사량을 줄이다 보니 영양소 섭취가 부족한 것 같아 걱정이에요. 그래서 다이어트 중에도 복용하면 좋을 영양제가 무엇인지 알아보려고 합니다. 특히 체중 감량을 돕거나, 식욕을 조절하는 등 다이어트에 직접적으로 도움되는 영양제도 궁금해요. 추천해주실 수 있나요? 아니면 다이어트 중에 영양제를 복용할 때 주의해야 할 점도 있을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
맥주효모는 꼭 모발성장 뿐 아니라 양질의 단백질과 비타민들이 들어있어서 추천합니다. 그 외에 차전자피, 카테킨 정도는 복용하시면 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박준하 약사입니다.
알긴산, 카르복시메틸셀룰로오스나트륨 성분이 들어간 제품을 복용하시면
포만감을 주어 식사양을 미리 줄이는데 도움이 될 수 있으며,
방풍통성산 성분으로 된 약을 구입해서 복용하시면
복부 지방이 많은 경우나, 부기, 변비 등에 사용하여 효과를 볼 수 있습니다
제품이름을 말씀드릴 수 없어 성분명으로 말씀드렸는데,
약국에서 처방전없이 쉽게 구입하실 수 있습니다
두 제품을 같이 드시는 것을 추천드리고, 제품의 용법에만 맞게 복용하시면 특별히 주의하실 사항은 없습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
다이어트에 좋은 영양제로는 오메가3, 옥타코사놀, 비타민B군을 추천드려요.
오메가3랑 비타민B군은 다이어트로 결핍되기도 쉬운 영양소이구요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
다이어트를 하면 기본적인 식단자체가 부실해질텐데 멀티비타민, 오메가3, 식이섬유 영양제를 복용하면 좋습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
식사량이 적어져 영양분을 공급하기 위해서는 종합비타민을 복용하시는 것이 좋고
체중감량을 돕거나 식욕조절을 통해 다이어트에 도움이 되는 영양제로는
식이섬유를 복용해주시는 것이 좋습니다.
식사량이 적어져 변비가 나타날 수 있는데 이를 식이섬유가 예방해줄 수 있기 때문입니다.
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