이렇게 더운날 땀을 많이 흘리면 살빠지나요

Question

날씨가 요새 진짜더운데 이런날 땀을 많이흘리게되면 살이빠지는데 조금이라도 도움이될까요? 그냥 날씨때문에 흘리는땀은 도움이안되나요?

Answer 1

더운날에는 평소보다 칼로리 소비가 많지만 그렇다고 땀을 많이 뺀다고 살이 빠지는게 아니라 몸안에 수분만 빠지게 됩니다. 지방을 소모시키기 위해서는 적절한 식이조절과 유산소/무산소 운동을 통해 빼셔야합니다.

Answer 2

그냥 더워서 나는 땀의 경우에는 지방이 빠지는게 아니고 수분이 빠지는 겁니다.

그래서 운동을 함께 해주시면 지방도 빠지게 되기 때문에

살도 함께 빠진다고 보시면 되겠습니다.

Answer 3

땀은 어차피 수분이라 일시적으로 빠져보이는거고

수분섭취하면 바로 원상복귀 됩니다.

날씨를 떠나서 땀을 많이 흘린다고 살이 빠지는건 아닙니다.