콜레스테롤을 낮추기 위한 생활습관이나 식단(피해야 되는 음식 포함)으로는 어떤게 있을까요?

안녕하세요? 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 상대적으로 높게 나왔습니다.

콜레스테롤을 낮추기 위한 생활습관, 콜레스테롤에 좋은 식단 또는 콜레스테롤을 줄이기 위해 피해야 되는 음식 등등이 궁금합니다.