건강관리
콜레스테롤 수치를 낮추는 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요! 제가 건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 높다고 하는데 혹시 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식은 어떤게 있는지 궁금합니다!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주는 식품으로는 신선한 과일,채소 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜레스테롤를 낮춰 주는 음식으로는 보리나 현미 같은 잡곡 콩 그리고 사과 귤 같은 과일 그리고 미역이나 다시마 힘 같은 해조류도 도움을 줍니다.