아침에 먹기 좋은 간편식 뭐가 있을까요?

아침에 매번 늦어서 아침을 거르게 되는데

간편하게 아침에 먹을수 있는 건강식이

어떤것들이 있을까요? 장이 안좋아 유제품은

아침엔 멀리하는 편입니다.