스포츠·운동
풀업을 늘리는 방법이 따로 있을가요?
풀업을 연습하고 있는데 헬스장에서 랫풀다운을 하더라도
랫풀다운은 고립위주로 운동을 하다보니 무게가 쉽게 늘지를 않습니다
그래서 풀업이 늘려면 풀업으로 연습을 해야 할 것 같은데 개수를 늘리는 방법을
추천해주시면 감사하겠습니다
1개의 답변이 있어요!
밑에 받침이 있는 풀업머신부터 사용하시면 좋습니다 풀업머신은 무게가 올라갈수록 난이도가 쉬워지므로 처음에는 40kg부터 시작하셔서 천천히 무게를 내려가시면 됩니다