밥을 안먹은지 너무 오래됐어요

Question

그렇다고 그게 굶은게 아니라 완전 인스턴트나 간식 케이크 머핀 이런거를 밥 대신 먹었어든요

그렇게 된지 한 반년정도 된거 같아요

아직 몸에 큰 변화는 없고 좀 뱃살이나 팔뚝살만 늘어난 느낌

지금부터라도 건강한 식단으로 밥 먹으려는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

인스턴트나 여러가지 빵 종류 케익 이런것으로 영양을 섭취를 하셨다면

아마도 몸속에 있는 근육이 어느 정도 손실이 되었을 가능성이 높습니다.

그리고 지방도 많이 불어났을거라 생각이 듭니다.