다이어트에좋은식품은어떤게 있을까요?

살을 빼야한다면 식품으로 빼는게 가장좋을텐데 막연하게 식이섬유가 많은 음식이라고 아무거나 먹을수도 없기 때문에 살도 빼고 건강도 챙기면서 먹을수 있는 식품은 뭐가 있을까요!