아침 점심은 공복을 유지하고 근력운동 후 저녁을 배부르게 먹는것으로 하루 한끼 정도 식사를 합니다 따로 식단이나 영양을 챙겨서 먹진 않구요 그때 그때 자유식으로 먹는데 건강에 괜찮을 까요??
