수면보조제의 경우 잠자리에 눕기 직전에 복용해야되나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

수면 보조제의 경우는

복용을 할 때 빈속에 복용해도 괜찮나요?

저녁식사가 끝나고 미리 복용하는 것이 맞는 방식인가요?

아니면 잠자기 직전에 빈속이더라도

복용하는 것이 맞는 방식인가요?

수면보조제는 보통 어느정도 기간동안

복용을 해야 내성이 안 생기나요?

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

수면보조제의 성분에 따라 너무 달라질 수 있는 이야기인데 수면 유도제를 기반으로 설명드리면 수면 보조제는 복용하실때 취침전 1시간에서 30분정도 전에 복용을해보시는걸 권해드립니다. 위장장애가 심하지는 않으므로 잠자기 직전의 빈속이라도 사용이 가능한 범위이기는 합니다. 수면유도제는 7~10일 정도 사용하시면 잠시 약효가 떨어질 가능성이 있을수도 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

수면보조제로 어떤 제품을 말씀하시는지 이름을 알려주시면 확인하고 좀 더 자세히 말씀드릴 수 있습니다

일반적으로 수면에 도움을 줄 수 있는 영양제 종류라면 식사와 상관없이 빈속에 복용하는 것도 가능한 경우가 많습니다

보통은 저녁이나 자기전 시간대에 복용을 권장하는 경우가 많으므로, 제품의 용법에 알맞게 꾸준히 복용하시는 것이 효과를 나타내기에 좋습니다

수면제나 수면유도제와 같은 의약품이 아니라면 수면보조제 정도는 장기 복용하더라도 내성이나 의존성이 생기지는 않을 것으로 보입니다

Answer 3

안녕하세요.

정확히 어떤 약을 복용하는 것인지 말씀해주셔야 답변에 도움이 되겠습니다. 일반적으로 수면에 필요한 약들은 잠자기 20~30분전쯤에 드시는 것이 권해지겠습니다. 복용시에 위장장애와 같은 부작용이 있었던 것이 아니라면 잠잘 준비를 다 하고 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

수면보조제는 종류에 따라 흡수 속도가 달라서 “취침 직전”이 정답이라기보다는, 보통은 취침 30분에서 1시간 전에 복용해 졸림이 올 때 바로 잠자리에 드는 흐름이 가장 무난합니다. 공복 복용이 더 빨리 듣는 경우가 많지만 속이 예민하면 메스꺼움이 생길 수 있어, 본인 위장 상태에 따라 가벼운 간식 후로 조절하셔도 됩니다. 저녁식사 직후 너무 일찍 먹으면 약효가 잠들 시간보다 먼저 지나가거나 다음날 멍함이 남을 수 있어, ‘너무 미리’보다는 잠자기 직전 또는 30분 전 쪽으로 맞추는 편을 권장드립니다. 내성은 제품과 성분에 따라 차이가 크지만, 매일 고정 복용은 의존과 내성 위험을 올릴 수 있어 필요한 날 위주로 짧게 사용하고, 2주 이상 연속 복용은 조절하는 쪽이 안전합니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

보조제 성분에 따라서 다른데요. 보통은 자기 전에 복용하는 게 일반적이기는 합니다. 보조제로 분류되는 성분 중에 내성을 유발하는 성분은 없으니 이 부분은 걱정하지 않으셔도 됩니다