하루 섭취해야하는 물의 양??

하루에 물을 많이 먹을 수록 좋다고 알고 있습니다.

그러나 또 너무 많이 마시면 건강에 안 좋다고 하더라구요.

하루에 몇잔 정도 마셔야하는지 아님 체형에 따라 다른지 궁금합니다.