의료상담
몸안에 염증이 많은것 같은데요. 염증을 없애는 방법 있을까요?
나이
43
성별
남성
몸안에 염증이 있다고 느끼는게 입병이 참 자주 납니다.
이게 검색을 해보니 염증이 몸안에 있어서 밖으로 자꾸 표출하는거라고 하던데
몸안에 염증을 줄일 수 있는 방법은 어떤게 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 서민석 가정의학과 전문의입니다.
염증이라는 것이 개념을 설명하기가 참 어렵지요. 만성 염증은 장기간 우리 몸을 손상시키기는 하지만, 문의 주신 것처럼 입병, 구내염은 만성 염증이 원인은 아니랍니다. 급성 염증에 해당하는 것이지요. 만성 염증 관리는 건강한 식단(비타민이 풍부한 과일, 채소류), 규칙적인 운동, 숙면, 스트레스 관리, 체중 관리가 기본입니다.