초콜릿이 다이어트에 주는 영향은 어떤가요?

안녕하세요.

최근 다이어트를 시작했는데 너무 배고플 때에는 초콜릿을 하나씩 먹습니다.

혹시 초콜릿 한 알 정도가 다이어트에 크게 영향을 미칠지 궁금합니다.