물 대신 차를 먹어도 되는 건가요

Question

어머니가 항상 주전자 전기포트에 둥글레차 티백을 넣어서 항상 끓여 놓거든요, 그럼 이걸 물 대신에 항상 마시는데 이런식으로 물을 섭취해도 되는 건가요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

물대신 차를 마시는것이 수분흡수율 측면에서는 더 좋은 선택입니다.

다만 너무 진하게 마시는것은 그리 추천하지않으니 연하게 우려서 마시는것을 추천해드립니다.

Answer 2

물대신 먹을 수 있는 차가 있고 없는 차가 있습니다.

카페인이 함유되어 있는 차라면 물을 드시는게 낫겠지요?

카페인 없는 차는 히비스커스, 카모마일, 루이보스 등이 있습니다.