안녕하세요. 치아를 사랑하고 아끼는 치과의사 최석민입니다.
보통의 범위 내에서 저작(씹기)운동을 많이 한다고 해서 치아에 무리가 가거나 하지는 않습니다. 다만, 딱딱한 음식을 깨뜨려 먹는다거나 질긴 오징어 같은 음식을 계속해서 씹을 경우 치아가 마모될 수 있고 턱관절이나 씹는 근육 등에 무리가 갈 수 있습니다.
다만, 소화의 측면에서 보면 음식물을 최대한 잘게 해서 위로 보내야 위가 부담이 되지 않습니다. 따라서 너무 딱딱하거나 질긴 음식은 피하시고 평소 식사하실 때 꼭꼭 씹어 드시는 습관을 기르시는 게 좋습니다.
