음식물을 오래씹는게 좋은건가요?

Question

음식물을 오래씹는게 좋은건가요?저도오래씹는습관인데 그러다보니 이가많이갈려졌어요오래씹는것이 좋은건가요?치아를 오래보존하려면어떻게해야하나요?

김지훈 치과의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.음식을 오래 씹는 것은 괜찮지만 딱딱한 것을 자주 씹게 되면 치아가 마모될 수 있습니다.적당히가 좋습니다.

송우식 치과의사 · Answer

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.음식물의 경우 꼭꼭 오래 씹는 것이 좋으나, 질기고, 단단하거나 끈적이는 음식을 즐겨 먹는 경우 치아가 손상받을수 있기에 이러한 음식은 피하는 것을 권합니다. 궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 ‘추천’ 부탁드립니다. 감사합니다.

김철진 치과의사 · Answer

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.음식을 오랫동안 씹어서 삼키면 소화도 더 잘되고 좋습니다. 하지만 음식을 구강에 오래 머물고 있는건 치아를 잘썩게 할수 있으니 피해주시는게 좋습니다.

안상우 치과의사 · Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.음식을 많이 씹게 되면 소화기관의 부담이 줄어들기 때문에 소화에 도움이 되는것은 사실입니다. 하지만 치아에 힘이 많이 가해지면 마모가 되는것도 사실이에요.음식을 많이 십는것은 좋지만 치아가 닿지 않게 하면서 저작을 해보세요.치아가 닿지 않게 자적을 해도 치아가 있다면 치아에 마모가 생기지 않게 저작이 가능하기 때문입니다.

최석민 치과의사 · Answer

안녕하세요. 치아를 사랑하고 아끼는 치과의사 최석민입니다.음식물을 오래 씹어 잘게 만든 뒤 삼키는 것은 소화 측면에서 좋습니다. 위에 부담이 덜 가도록 최대한 음식물 크기를 작게 만들어 주는 것은 좋습니다.이런 일상적인 반복적인 저작으로는 치아가 심각할정도로 갈리거나 하지는 않습니다만 저작력(씹는힘)이 강하다면 그럴 수도 있고 치아 자체가 원래 약해서 그럴 수도 있습니다.소화기관도 종합적으로 생각해줘야 하기 때문에 치아를 보호하고자 음식물을 대충 씹고 넘길 수는 없습니다 최대한 딱딱한 음식은 피하시고 부드러운 음식 위주로 식사를 하시고요 천천히 드시기 바랍니다. 빨리 먹다보면 치아가 잘 맞물리지 않고 이상하게 맞물려서 깨지거나 마모될 수 있습니다.

치아 관리

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