자기계발 시험 준비, 효율적인 시간 관리 방법이 있을까요?

자기계발 시험을 준비하고 있는데 시간 관리가 너무 어렵습니다... 직장 다니면서 공부하려니 도저히 시간을 쪼개 쓰는 게 쉽지 않네요... 퇴근하고 집에 오면 너무 피곤해서 책상에 앉기가 힘들고, 주말에는 밀린 집안일 때문에 공부 시간을 확보하기가 어렵습니다... 혹시 효율적으로 시간을 관리해서 시험 준비를 할 수 있는 특별한 방법이 있을까요?ㅠㅠ 단기적으로 집중력을 높이는 방법이나, 장기적으로 꾸준히 공부할 수 있는 습관을 만드는 방법이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 시간 관리 노하우나 팁 같은 것들을 공유해주시면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다... 어떻게 공부 시간을 확보하고, 확보한 시간을 어떻게 효율적으로 활용해야 할지 정말 궁금합니다... 도와주세요...