다이어트 중 참크래커 섭취 괜찮을까요

Question

다이어트 중이라 하루 한 끼는 단백질쉐이크 먹고 있는데 그때 참크래커 작은 봉지 1-2봉지 같이 먹어도 괜찮을까요...? 그렇게 먹으니 딱 배부르더라구요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하는 경우에는 참 크래커 같은 과자 종류는 되도록이면

드시지 않는 것이 다이어트에 효과적일수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

제품의 영양성분에 따라 다르겠지만 가끔 한두봉지를 드시는것은 큰 문제가 되지않을것이라 보입니다