살이 갈수록 찌고 있네요
이러다 돼지 되겠어요
안먹어야하는데
쉽지않네요
다이어트를 해야하는데
다이어트에 좋은 식단이나 다이어트 영양식좀 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
갑자기 살이 많이 찌셨을 경우에는 하루 1일 1식으로 하신후 어느정도 지방이 없어지면
나중에 균형적인 식단으로 꾸준히 양을 줄여서 드시는것이 좋습니다.