다이어트 영양식으로 뭐가좋을까요?

Question

살이 갈수록 찌고 있네요

이러다 돼지 되겠어요

안먹어야하는데

쉽지않네요

다이어트를 해야하는데

다이어트에 좋은 식단이나 다이어트 영양식좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

갑자기 살이 많이 찌셨을 경우에는 하루 1일 1식으로 하신후 어느정도 지방이 없어지면

나중에 균형적인 식단으로 꾸준히 양을 줄여서 드시는것이 좋습니다.