다이어트에 딱월한 음식은 어떤게 있을까요?

안녕하세요.저는 살이 많이 쩌서 고민이네요.운동도 해보고해도 살이 빠지지않아요.그래서 음식으로 해보려고요.음식중에 다이어트에 좋은 음식은 어떤게 있을까요?