저는 지방이많고 근육이없는 편이라 평소에 너무 자주 피곤해지더라고요. 그래서 근력운동을 하려는데 대부분 어렵고 시간이 오래걸리더라구요. 초보자도 할수 있을만한 쉽고 근육이 잘붙는 운동은 뭐가 있나요?
