근육이 잘붙는 운동은 뭐가있을까요?
저는 지방이많고 근육이없는 편이라 평소에 너무 자주 피곤해지더라고요. 그래서 근력운동을 하려는데 대부분 어렵고 시간이 오래걸리더라구요. 초보자도 할수 있을만한 쉽고 근육이 잘붙는 운동은 뭐가 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
초보때는 무릎꿇고 팔굽혀 펴기로 갯수를 많이 늘려서 하시면
근력도 생기고 지방도 타서 살도 빠질겁니다
저는 필굽혀펴기 , 턱걸이 추천합니다
근육은 절대 쉽게 생기지 않습니다
머든 꾸준히가 중요하지만 어렵습니다
하지만 운동은 노력을 배신하지 않습니다
운동 하셔야 겠다는 생각부터 반오셧네요
홧팅입니다!!
