의료상담
걷다보면 정강이 쪽이 너무아파서 장시간 걷기 힘이드는데 어떤신발을 신어야 도움이될까요?
건강관리를 위하여. 요즘 출퇴근을 도보로하고 있습니다. 걸는 편도로 약 2.5km내외이며 4천5백보에 40분정도의 시간이 소요됩니다. 절반은 매우 약한 경사도의 내리막이며 또 절반은 역시 약한 경사도의 오르막인데 한 10부쯤 걷다보면 양발 정강이부분이 너무아파서 도저히 걷기가 힘이듭니다. 현재 등산화를 이용하여 걷고있는데 등산화 바닥이 딱딱하느다보니 걸을때 느낌은 조금 터벅터벅 걷는 느낌 같아요~~ 계속. 걸어서 출퇴근하고싶은데 어떤신발이 도움이 될 수 있는지 답변부탁드립니다. 바닥쿠션이 좋은 운동화. 바닥이 둥근 기능성신발. 농구화. 바닥이 얇은 조깅화 등듬
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걷는 시간이 꽤 되는데도 출퇴근이 가능하시나 봅니다. 정강이에 충격이 가지 않는 것이 중요하답니다. 그래서 가급적 푹신한 운동화를 신고 다니시는 것이 좋지요. 다만 운동화를 신어도 조금은 충격이 갈 수 있어서, 계속 아프시다면 통증이 좋아질 때까지는 대중교통으로 출퇴근을 하시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림