운동할때 골반에서 뚝뚝 소리가 납니다

Question

성별

여성

나이대

17

매트 깔고 운동을 하고 있었는데요 아래 사진과 같이 이런 운동을 하면 꼭 오른쪽 골반에서만 뚝. 뚝 소리가 납니다. (사진은 왼쪽 골반으로 그려버렸군요.)

위로 뻗던 다리를 아래로 피면서 내리면 나요.

당연히 뼈 소리는 아닐거고.. 근육이나 인대쪽이라 생각하고 있긴 한데 모르겠네요.

무시하고 운동을 하면 할수록 소리가 더 커집니다. 그래서 잠시 멈추고 다시 시작해요.

도와주세옹 ㅠㅠ 이유와 해결법이 있을까요?

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Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

고관절 부위에서 관절움직임에 따른 연발음이 계속 난다면 혹시 골반이 틀어졌는지 척추측만증이 있는지 정형외과 가서 xray찍어보세요

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

snapping hip이라고 해서 골반에서 힘줄이 뼈와 마찰을 일으키면서 소리가 나는 경우가 있습니다.

통증이 없다면 문제 없으니 걱정 안하셔도 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

보통 관절이나 힘줄이 움직일 때 나는 소리일 가능성이 높아요. 특히 골반 부위는 복잡한 구조라 이런 일이 종종 있죠. 무리하게 운동하면 안 좋을 수 있어요. 우선 스트레칭을 충분히 하고 천천히 강도를 올려보세요. 소리가 나면 잠시 쉬는 것도 좋고요. 그래도 계속 불편하거나 통증이 있다면 정형외과나 물리치료사 상담을 받아보는 게 좋아요. 운동 자세를 교정해야 할 수도 있거든요.