고민상담
운동할때 복압을 어떻게 잡는건가요?
운동을 할때 복압을 잡고 운동을 하라고 코치님들 대부분 말씀하시던데 복압을 잡는다는게 복근에 힘을 주고 운동하라는건가요 아님 배를 내밀어서 힘을 주라는 건가요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 태평한다향제비218입니다.
복근에 힘을 주라는 뜻입니다! 아니면 복압벨트라고 있습니다
벨트는 복부를 조여매줘서 복부에 힘이 들어가게 해주는 보조기구입니다
운동을 할때 복압을 잡고 운동을 하라고 코치님들 대부분 말씀하시던데 복압을 잡는다는게 복근에 힘을 주고 운동하라는건가요 아님 배를 내밀어서 힘을 주라는 건가요
안녕하세요. 태평한다향제비218입니다.
복근에 힘을 주라는 뜻입니다! 아니면 복압벨트라고 있습니다
벨트는 복부를 조여매줘서 복부에 힘이 들어가게 해주는 보조기구입니다