운동할때 복압을 어떻게 잡는건가요?

Question

운동을 할때 복압을 잡고 운동을 하라고 코치님들 대부분 말씀하시던데 복압을 잡는다는게 복근에 힘을 주고 운동하라는건가요 아님 배를 내밀어서 힘을 주라는 건가요

Answer 1

안녕하세요. 태평한다향제비218입니다.

복근에 힘을 주라는 뜻입니다! 아니면 복압벨트라고 있습니다

벨트는 복부를 조여매줘서 복부에 힘이 들어가게 해주는 보조기구입니다