쥐가 났다고 표현하는 형태의 근육 경련이 발생하는 원인은 무엇인지 궁금합니다.

Question

나이

41

성별

남성

스트레칭을 했는데 갑자기 발가락이 꼬이거나 비틀리는 느낌이 나면서 통증이 발생할 때가 있습니다. 흔히 쥐가 났다고 표현하는 이런 형태의 근육 경련이 발생하는 원인은 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

근육이 과도하게 뭉쳐지는. 느낌이 든다면 근육경직을 의심해 볼수 있습니다 .

과도한 운동을 해서 근육이 비정상적인 수축을 하게. 되면 근육경직을 일으키게 되는데 운동하면서 쥐가. 나는 원인이에요.

또한 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 부족할 .경우에는 근육경직이 잘 일어날수 있습니다.

평소에 스트레칭을 자주 해주시고 부족한 영양을 .영양제로 먹는다면 근육경직의 발생빈도를 줄일 수있습니다.

Answer 2

소위 쥐가 났다고 표현하는 근육의 연축은 갑작스럽게 부담스러운 불수위적인 동작인 발생하면서 강제로 근육이 수축이 되고 그러한 부담으로 인하여 근육이 이완이 이뤄지지 않을 경우 나타나는 증상입니다.

Answer 3

관련 전공이 아니라 조심스럽지만

과도한 근육 사용, 탈수, 피로, 스트레스, 전해질/무기질 부족 등의 다양한 원인이 존재합니다

http://hosp.ajoumc.or.kr/HealthInfo/DiseaseView.aspx?ai=1349&cp=1&sid=

근육 경련은 근육 손상, 전해질 결핍 부족(예를 들어 낮은 혈중 나트륨, 낮은 혈중 칼륨, 또는 낮은 혈중 마그네슘), 저산소증, 알코올 중독, 높은 온도 변화에의 노출, 탈수 등에 의해 생길 수 있다. 또한 임신 3기, 신장 질환, 갑상선 질환, 하지불안증후군, 정맥류, 다발성 경화증의 증상 혹은 합병증일 수도 있다. 젖산 축적과 더불어 이뇨제, 작용시간이 긴 베타 작용제, 고지혈증 약제인 스타틴 제제 및 골다공증 치료제인 랄록시팬(에비스타) 등이 다리 경련과 관련이 있을 수 있다. 스타틴 계열의 경우 약 10~25%에서 근육 경련이 생길 수 있을 정도로 흔하다. 다리와 발로 공급되는 혈류량이 적은 경우도 운동, 걷기 또는 신체 활동을 할 때 이 부위의 경련 통증을 일으킬 수 있다.

Answer 4

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

쥐가 나는 이유에 대해 궁금하시군요.

근육 경련이라 부르는 쥐나는 현상은 근육이 자발적으로 혹은 강제로 수축하는 현상을 의미합니다. 다양한 이유로 인해 근육 경련이 발생할 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 요인들이 관련될 수 있습니다.

1. 피로: 지나치게 사용되거나 지친 근육은 경련을 일으킬 수 있습니다. 근육을 오랫동안 사용하거나 과도한 운동을 한 후에도 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

2. 수분 부족: 수분 부족은 근육 경련을 유발할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취가 중요합니다.

3. 영양 결핍: 일부 영양소의 결핍은 근육 경련을 초래할 수 있습니다. 특히 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 부족한 경우 근육 경련이 자주 발생할 수 있습니다.

4. 스트레스: 스트레스는 근육의 긴장과 경련을 유발할 수 있습니다. 신체적 또는 정신적인 스트레스 상황에서 근육 경련이 나타날 수 있습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.