안녕하세요 수영을배우고잇는데 아직까지 우리몸어디에좋은지 모르겠네요 물속에서 노니 좋기는하는데 수영을하면 우리몸어디에 도움이되는지요
안녕하세요. 미니다나입니다.
수영은 전신운동입니다.
먼저 어깨랑 팔다리 쓰니 근력운동이고
숨이차서 폐활량이 늘어나니 심폐운동
끝까지왓다갓다하니 지구력 등등
아주좋은 운동입니다
안녕하세요. 호기로운천인조178입니다.
수영은 전신운동입니다. 관절에 무리가 가지 않으면서도 운동효과는 뛰어난 종목이라 특별히 수영을 하지 말아야할 질병에 걸린 것이 아니라면 모든 사람들에게 추천 되고 있습니다. 다만 이미 디스크판정을 받았거나, 최근에 임플란트 같은 출혈이 있는 수술을 받으신 경우에는 의사와 상담 후 시작하셔야 해요
