아이가 변비면 어떻게 해줘야 하나요?

안녕하세요 8살 아이를 키우고 있습니다 아이가 한번씩 배는 아픈데 변이 잘 나오지 않아 고생을 하는데요 이럴 경우 어떻게 해쥬야 하는지 궁금합니다 매번 아이가 힘들어 하네요