건강관리
아이가 변비면 어떻게 해줘야 하나요?
안녕하세요 8살 아이를 키우고 있습니다 아이가 한번씩 배는 아픈데 변이 잘 나오지 않아 고생을 하는데요 이럴 경우 어떻게 해쥬야 하는지 궁금합니다 매번 아이가 힘들어 하네요
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2개의 답변이 있어요!
식단이 어떤지 먼저 알아야겠습니다
섬유질을 많이 챙겨주시고요 변비에 좋은 음식들을 추천드릴께요
사과 딸기 같은 과일들을 먹여주시고요
잡곡밥을 주로 먹게 해보세요
간식으로 음료는 섬유질이 풍부한 음료를 주시고 수분보충도 많이 시켜주세요
우선은 아이들의 변비는 땀을 많이 흘리거나 하기 때문에 꾸준히 수분섭취를 해줘야 합니다.
그리고 고기 종류보다는 야채 위주로 먹이게 해주는것이 좋습니다.
