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하루에 아이스크림은 얼마나 먹어야 할까요?

아침에 베스킨라베스 아이스크림이 조금 남아서 먹었어요. 그리고 지금 또 아이스크림이 먹고 싶은데 먹어도 될까요? 너무 많이 먹는 걸까요?

5개의 답변이 있어요!

  • 에펠탑선장

    에펠탑선장

    하루에 아이스크림은 3개 이내로 드셔야합니다.

    다만 아이스크림은 낮에 드시는게 좋고 늦은 저녁이나 밤에는 안드시는게 좋습니다.

    밤늦게 아이스크림을 먹게되면 당성분이 많아서 살이 찔 수 있습니다.

  • 비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7

    비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다,하루에 아이스크림은 한개정도가 적당한것같습니다.아이스크림이 당이 높기때문에 되도록 적게 먹는것이 좋습니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요

    당분 및 지방 함량이 높기 때문에 섭취를 줄이시는 것이 좋습니다. WHO 기준 성인 기준 하루 첨가당 섭취량을 약 25g 미만으로 권고하고 있습니다. 각설탕 약 8개, 설탕 티스푼으로 5번에 해당 되요. 따라서, 아이스크림 뿐만 아니라 가공식품 섭취시 뒤에 영양성분표를 확인해 보시고 조절하는 것이 좋습니다.

  • 자유로운쌍봉낙타113

    자유로운쌍봉낙타113

    안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

    아이스크림은 많이 먹으면 소화불량이나 식욕저하를 불러 일으킬 수 있습니다. 그래서 하루에 두개이하로 먹는것이 좋습니다.

  • 한가로운오후

    한가로운오후

    반갑습니다^^ 한가로운 오후입니다.

    아이스크림은 많이 먹으면 배탈이 날수있어요^^

    아침에 조금 남은걸 먹은거라면 추가로 더 먹어도 문제가 될거같지않은데요