햄스트링 치료.. 불가능한가요?

Question

안녕하세요.
2018년 4월에 운동을 하다가 햄스트링 부상을 당했습니다.
치료를 제대로 받지 못했는데요.
요즘 통증이 다시 시작돼서 걷는 것도 불편하고 가만히 있어도 통증이 심한 상태입니다.
이전에는 조금 오래 걷거나 앉아 있거나 했을때만 통증이 있었는데 요즘엔 무리하지 않았는데도 통증이 지속되네요.
정형외과에서는 치료할 수 없고 평생 이렇게 살아야만한다고 하는데요.
정말 치료 방법이 없는 건가요? 재활 치료라든지...
운동(1:1 PT)을 하면 좀 나아질까요?
힘을 길러주면 통증이 심하지 않을 거라고 들은적이 있는데 정형외과에서 치료 불가능하고 평생 이렇게 살아야한다고 들으니 또.. 운동을 해볼까 하다가도 하나마나가 아닌가 싶어 고민됩니다.
도움 주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

햄스트링 근육 손상으로 보입니다. 보통 무릎이 펴진 상태에서 갑자기 다리를 구부리는 동작을 하면서 손상을 입게 됩니다. 평소 스트레칭을 잘 하고 무리한 운동을 하지 않는 것이 좋습니다. 파열된 정도에 따라 치료 방침이 나뉘게 되는데 심한 경우라면 3개월 정도 보통은 1개월 정도 휴식을 취하며 회복 기간을 가집니다.

현재 회복기간이 끝났으며 햄스트링 강화운동을 서서히 실시 해 보는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 관절이 붓고 아플때는 쉬는 것이 좋습니다. 통증이 심하지 않으면 관절 운동 범위 유지를 위해 구부렸다가 펴는 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 이후 제자리 걷기나 평지 걷기, 수영이나 물속에서 걷기운동을 해서 체중부하를 최대한 줄인상태에서 근력운동하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치료의 초기 목표는 통증과 부기를 줄이는 것이다. 격렬한 활동을 삼가고 충분한 휴식을 취한다. 통증 및 부기 완화를 위해 압박 붕대나 얼음 찜질, 다리를 심장 높이보다 높게 올리는 것이 도움이 될 수 있다. 다친 쪽 다리에 지팡이나 목발을 사용하여 부하가 가해지지 않도록 한다. 통증이 심할 경우 타이레놀, 경구용 비스테로이드성 항염증제(NSAID)가 도움이 될 수 있다. 햄스트링 부상의 초기 통증과 부기가 가라앉은 후 의사 또는 물리 치료사를 통해 유연성을 향상시키고 햄스트링 근육을 강화시키는 운동 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있다.
햄스트링 부상 정도가 심하여 근육이 골반이나 정강이 뼈와 연결된 부분에서 분리된 경우 수술적 치료를 고려할 수 있다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정형외과 가셔서 진료를 보시고, 손상 상태 심각정도 확인을 다시 해보십시오

이후에 재활치료에 대해 상의하고 시행하십시오.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림