운동하다가 햄스트링을 다쳤는데요 빨리낫는 방법이 있을까요?
나이
49
성별
남성
운동하다가 햄스트링을 다쳤는데요 빨리낫는 방법이 있을까요?
몇년째 찌릿찌릿하고 통증주사 맞으면 좀 덜아프고 조금 움직이면 다시 통증이 오고 너무 불편하네요
치료방법이 궁금해요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
결국 미세한 근육의 손상은 휴식이 최선입니다. 일단 회복되고 나서 가볍게 스트레칭 정도 해줘야 회복됩니다. 충분히 회복되지 않은 상태에서 다시 운동을 하게 되면 계속 손상이 되게 됩니다. 운동 전에는 스트레칭도 자주 해주셔야 하구요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
단순 근육의 손상이라면 휴식 및 물리 치료, 체외 충격파 치료를 받는 것이 회복에 도움이 되겠습니다. 증상이 심하다면 주사 치료를 시행하는 것도 도움이 됩니다.
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