운동을 뭐부터 시작을해야하는지 궁금합니다 너무 심해서 전신마비가 온적이 있어요 근육량이 너무 없어서 아침마다 힘이 안생깁니다. 달리기라던지 몸에 힘을 가하면 하루종일 불편하고 땡기고 해서 힘듭니다 아니면 무리한 운동을 힘들더라도 강행해야 하는건가여
