요즘 삶이 무기력하고 우울해요

삶이 의미없고 하는일마다 무기력해요. 왜 사는지도 모르겠고요. 주변사람들보다 계속 뒤쳐지고요. 걱정이 많아지고 의미없는 망상을 해요, 어떻게 극복하죠?