고민상담
요즘 삶이 무기력하고 우울해요
삶이 의미없고 하는일마다 무기력해요. 왜 사는지도 모르겠고요. 주변사람들보다 계속 뒤쳐지고요. 걱정이 많아지고 의미없는 망상을 해요, 어떻게 극복하죠?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 오우하는오랑우탄 75입니다. 이럴때는 분위기 전환이 필요한거 같습니다.
조용히 한번 여행을 다녀보신다거나 새로운 운동같은걸 한번 시작해 보는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
좋아하는 취미나 운동을 하면서 시간을 보내시다보면 활력과 기분 전환을 하는데 많은 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요. 꾸준한도요274입니다.
계속 그렇게 계시면 그 기분속에 파묻히는 느낌이 들거에요 정신건강의학과상담을 받아보시는게 도움이 될거 같아요
안녕하세요. 뻐꾸기725입니다.
힘드시죠?
대부분 다 그런상황이 있을거라생각합니다
저는 삶자체가 무조건즐거워야되? 라는 물음을 자주던지고 , 그렇다면 내가 이상황에서 할수있는게 뭔가?
리스트를적고 작은목표부터 해봅니다
그냥 생각을 줄이고 todo리스트에 적힌것만 하루하루 미션달성하는거죠
그렇게 하루하루가 쌓이고 과정중에 즐거움이 생기면
고민이 조금 줄어들겁니다
화이팅
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
저도 그런데요
산책을 해보세요
근처 공원에가셔서 혼자 걸으며 마음을 달래면
한결나아집니다
너무 집안에만 있으면 더 심해지니
바깥공기도 좀 마셔보세요
안녕하세요. 진득한큰고래52입니다.
취미를 찾아보세요 스포츠 경기나 영화,드라마를 보는 것도 좋구요
게임 같은것도 해보시면서 인생의 재미를 느끼세요