치즈는 하루에 몇장을 먹는게 좋은가요?

치즈는 살이 찌는 음식이라고 해서 피해왔던 음식이었는데 치즈도 과하지만 않으면 먹으면 좋은 음식이라고 하더라고요 슬라이스 치즈를 먹으려고 하는데 하루에 몇장을 먹으며 좋을까요?