치즈는 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요?

Question

치즈는 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요?

치즈를 좋아하는데요

먹다보면 저도모르게 많이 먹게 되더라구요

치즈를 몇장정도먹어야 들어있는 영양소의 하루권장량만큼 될지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

치즈의 좋은 성분이 많이 있습니다.

하지만 너무 많이 드시면 복통과 설사를 동반할수 있어서

하루에 3~4장 정도 드시는것이 좋을것 같습니다.