치즈는 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요?
치즈는 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요?
치즈를 좋아하는데요
먹다보면 저도모르게 많이 먹게 되더라구요
치즈를 몇장정도먹어야 들어있는 영양소의 하루권장량만큼 될지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치즈의 좋은 성분이 많이 있습니다.
하지만 너무 많이 드시면 복통과 설사를 동반할수 있어서
하루에 3~4장 정도 드시는것이 좋을것 같습니다.
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