치즈는 하루에 얼마나 먹는게 좋을까요?
치즈를 좋아하는데요
먹다보면 저도모르게 많이 먹게 되더라구요
치즈를 몇장정도먹어야 들어있는 영양소의 하루권장량만큼 될지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
치즈의 좋은 성분이 많이 있습니다.
하지만 너무 많이 드시면 복통과 설사를 동반할수 있어서
하루에 3~4장 정도 드시는것이 좋을것 같습니다.
