치즈도 발효음식이라 먹어주면 좋다고 해서 빼먹지 않고 챙겨먹으려고 하는데요. 치즈는 하루 섭취량이 몇장인가요? 슬라이스치즈인데 노란색이 색소가 들어간 치즈라고해서 무색소 슬라이스치즈로 구매했는데 무색소치즈가 몸에 더 좋은거 맞는거죠?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 치즈도 우유로 만들어기때문에 하루 권장량이 있습니다 대략적으로 네모난 치즈 세장에서 네장 정도가 하루 섭취량 정도 됩니다.
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 무색소 치즈도 첨가물은 비슷해 차이는 많지 않을 것 같습니다.
하루 치즈 권장 섭취량은 2~3장이라고 합니다.
