아하
검색 이미지
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자22.12.25

닭가슴살이랑 닭다리랑 별 차이 없나요

어차피 닭다리나 닭가슴살이나 둘 다 단백질만 있을 거 같은데 다이어트하는데 닭가슴살이 너무 맛 없어서 그런데 그냥 닭다리살 먹어도 될까요

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 박예슬 영양사blue-check
    박예슬 영양사22.12.25

    단순히 근육량 증가, 체중 감량을 목적으로 드시는 분이라면 단백질이 많고 지방의 함량이 적은 닭가슴살이 가장 적합합니다. 하지만 퍽퍽한 식감 때문에 호불호가 많이 갈리는 부위이기도 합니다. 식감 때문에 도저히 닭가슴살을 먹기가 힘들다고 느끼는 분이라면 껍질을 제거한 닭다리살을 대체 식품으로 드시는 것도 좋습니다. 다만 닭가슴살에 비해서 지방 함량이 높기 때문에 기름기가 적은 오븐에 구운 닭다리나 물에 삶은 닭다리 위주로 드시는 것이 가장 좋습니다.

    출처 닭다리 칼로리 150~200kcal, 닭가슴살과 비교하면? - 오늘의 건강 정보 (healthtips.co.kr)

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.