탈모, 여드름, 판토텐산,비오팅 함량 질뭉

Question

성별

여성

나이대

19

처음엔 탈모땜에 비오틴에 관심 가지고
그다음엔 낳아지지 않는 여드름에 의해 판토텐산에 관심을 가졌습니다.
그리고 돈이 생겼습니다.
조사결과 판토텐산 비오틴 둘의 균형이 깨지면 부작용이 나타난다고 하고
바로 용량을 늘리지 않고 천천히 늘려야 몸의 흡수량이 늘어난다고 하더군요
탈모는 하루 비로틴 1000이 좋다하고
여드름은 판토텐산 1000~2000 정도 괜찮다고 하는데
둘다 큰 효과를 보기위해서 어느정도로 균형을 맞춰야 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

모발에 영양분을 주기 위해 탈모에 비오틴은 5000마이크로그램, 피지분비를 줄여여드름에 효과를 주기 위해 판토텐산은 1000미리 고함량을 복용하는 것을 권장드립니다.

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Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

탈모는 비오틴이 결핍자에서는 나타날 수 있지만 결핍이 아닌 사람이 비오틴을 왕창 먹는다고 효과가 있지는 않습니다.

결핍되기도 굉장히 어려운 영양소입니다.

굳이 안드셔도 되고 종합비타민 하나만 선정해서 드시면 그 안에 충분히 들어갑니다.

판토텐산은 500~1000mg안쪽으로는 복용을 많이 합니다. 부신피로같은 것에도 사용을 하죠.

이정도 복용으로해보시고 살리실산이 들어간 세안제와 아젤라산 성분이 들어있는 연고로 케어해보시면 여드름에 효과가 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비오틴, 판토텐산은 과량 먹어도 위장장애를 제외하면 부작용이 딱히 없어요.

둘다 1000~2000 정도 맞춰드시면 될것같아요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비오틴, 판토텐산의 균형이 중요한건 아닙니다.

둘다 적정량 복용하시면 되며 고용량이니 식후즉시 복용하시길 바랍니다.

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