영양제 한번에 먹어도 될까요? 궁금합니다.
지금 아침에 일어나 공복에 탈모약을 섭취하고 이후에
종합비타민,레시틴,오메가3,밀크시슬,아연 이렇게 5종류를 아침 식후나 점심식전에 다섯알을 같이 챙겨먹습니다. 이럴때 한번에 먹어도 문제는 없는걸까요? 여기에 추가로 마그네슘을 섭취해도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민, 오메가3, 밀크씨슬, 아연은 식후즉시 드셔야합니다.
레시틴은 아침 공복에 탈모약과 같이 드셔도되구요.
마그네슘을 추가하셔도됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민 / 레시틴 / 오메가3 / 밀크씨슬 / 아연을 다같이 복용하시는 경우
종합비타민에 포함되어 있을 수 있는 아연의 함량을 확인해보시길 바랍니다.
아연이 상한섭취량 이상이라면 감량하시는 것이 좋습니다.
또한 레시틴 / 오메가3 / 밀크씨슬은 지용성이기에 기름진 식사를 하는 점심 / 저녁 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
종합비타민,오메가3,밀크시슬은 꼭 밥먹고 바로 드셔야합니다.
한꺼번에 드셔도 상관없구요.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하시는 영양제들은 한번에 다 같이 복용해주셔도 괜찮을 것으로 보이며, 추가로 마그네슘을 섭취하셔도 크게 상관은 없을 것으로 보입니다. 식후 복용하는 것도 또한 크게 문제될 것은 없습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
복용하고 계시는 영양제는 아침식후또는 점심식후로 복용하시길 바라며 마그네슘을 추가로 같이 복용하실 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그렇게 복용하셔도 괜찮습니다. 불편한게 없으면 유지해주세요. 다만 아연은 종합비타민과 겹칠 수 있는데 하루에 30mg 내외로 복용하시는게 좋습니다. 마그네슘은 추가하시는게 좋겠네요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
종합비타민과 아연은 오전에 복용하는 것이 좋고,
오메가3, 레시틴, 밀크씨슬은 식후에 복용하는 것이 흡수에 좋기 때문에 점심 식후나 저녁 식후 복용을 추천드립니다.
마그네슘을 추가로 복용하셔도 좋습니다. 마그네슘은 저녁 식후에 복용하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 복용 중인 5종류의 영양제는 모두 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
식사 후에 복용해야 흡수율을 증가시킬 수 있습니다.
또한 마그네슘은 아연과 같이 복용하면 흡수율이 감소할 수 있으므로 저녁 식후에 따로 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요.
오메가3, 아연 등 질문에 작성하신 영양제들은 같이 복용 할 수 있습니다. 다만 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 다 같이 복용시 속이 불편하다면 아침, 점심으로 나누어서 복용하는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민과 레시틴, 오메가3, 밀크씨슬, 아연 5가지는 다 함께 복용하실 수 있습니다
서로 시간간격을 두고 복용해야 하는 것들은 아닙니다
흡수율을 높이고 위장장애를 줄이기 위해 식전보다는 식사 후 복용하시는 것을 권장드리므로,
점심 식전 보다는 점심 식후에 복용하시는 것이 좋겠습니다
마그네슘도 추가로 복용하실 수 있습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 영양제는 같이 복용이 가능하겠습니다. 가능하다면 2회정도로 나누어 드시는 것이 위장장애도 줄어들고 복용하기에 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민,레시틴,오메가3,밀크시슬,아연 이렇게 5종류를 아침 식후나 점심식전에 다섯알을 같이 먹어도 되나 위장에 자극감을 줄 수 있고 식후에 복용하는 것이 흡수율이 더 높습니다. 따라서 아침이나 점심 식후로 복용을 권장드립니다
추가로 마그네슘을 함께 복용해도 되며 마그네슘은 저녁 식후로 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요